jakie zma

Jak długi cykl robić na ZMA, tzn ile to brać i jakie przerwy ?

[...] trening biegowy wg planu). Redukcja jest jednym z elementów przygotowań - lżej sie biega i łatwiej skacze na przeszkodach jak kg jest mniej ;-) Cel to redukcja bf i jakieś minimum 3kg z wagi, do formy przynajmniej jak na fotce w awatarze. Wtedy czułam się super i wyniki tez były. Obecnie waga w granicach 60,1-60,4kg. Na fotce z awka ok. [...]

[...] teraz na PCT 2razy: rano i wieczorem(4x25mg DHEA )+ na noc: 2cap. Novedex xt + T.T. + zma apteczne i narazie jest dobrze. w nastepnym tyg zejdę do 6x25mg dhea ed. zobacze jakie reakcje jest sens kretą sie podlewać gdy AI wydala wodę? znacie ten artykuł: http://pml.strefa.pl/ePUBLI/145/19.pdf Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2010-01-02 [...]

garenge: A jakie są źródła minerałów z tym aptecznym ZMA? Bo jakby były to chelaty, to jak najbardziej możesz brać z wapniem, gdyż chelaty mają zupełnie inną drogę wchłaniania, niż nieorganiczne sole minerałów. No chyba, że nie chodzi Ci tutaj o mechanizm wchłaniania tylko działanie. Wtedy stosunek wpania do magnezu powinien być jak 2:1. I powinno [...]

Witam stałych bywalców. Jako, że dawno nie było poczciwych relacji naszło mnie na własną, którą postaram się przeprowadzić w miarę ciekawie i rzeczowo. Przy okazji będzie to dla mnie motywatorem to wytrwałego zap*****lania}:-(}:-( Aktualnie jestem na moście po cyklu składającym się z tescia, mdrola mastera i clenu. Cykl trwał około 22 tygodnie, [...]

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA; 73,5kg (przed redukcją 77+kg) WZROST; 180cm PODSTAWOWE WYMIARY: pas 85cm(przed redukcją 91+cm), biceps 34cm (przed redukcją 33cm) 3. CZAS REDUKCJI: rozpoczęty trening na przełomie listopada/grudnia, planowany koniec redukcji w czerwcu (koniec 2serii treningu P90X) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: około 15%+ 5. POZIOM TŁUSZCZU [...]

[...] odczujemy żadnego działania choćbyśmy ZMA łykali tonami! OK wracam do DAA ale chciałem tu na początek ogóle podejście zaprezentowac moje odczucia po kazdym z trzech cykli jakie robiłem tego typu jak opisane w tekście powyżej: 1. lepsze ogólne samopoczucie tzn całodzienna mobilizacja do działania i energia generalnie do aktywności 2. siła w [...]

[...] przez znajoma naprawde mocno mocno mocno zwiazana z fitnessem na arenie polskiej oraz miedzynarodowej, nie bede wymienial z imienia i nazwiska zeby nie posypaly sie jakies niepotrzebne hejty badz aluzje 1 posiłek 3 całe jaja + warzywa. Można zjeść w postaci omleta, bądź jajecznicy (nie ścinamy żółtek), jajek na miękko. 30 g boczku [...]

Wodyn, nie jestem fizjologiem, ale niektóre z tez tego Poliquina są tak absurdalne w świetle konwencjonalnej medycyny,Które? O tym że jedzienie jakie przyjmuje 98% amerykanów rozpieprza im flaki? Pojedź do USA a zobaczysz samych grubasów. To nie film. Po tym atakującym zdaniu widzę że ma do czynienia z kimś kto WIE LEPIEJ. Skoro więc wiesz [...]

Witam planuje pierwszy cykl na turze solo w związku z tym mam parę pytań: 1. Mam 200tab tury 10mg z Galaxy starczy na pierwszy cykl czy dokupic? jezeli bym jechal 40mg ed to by wyszlo 50 dni, ale to chyba mala dawka i krotki cykl? 2. Na odblok mam Clomiphene citrate 50mg 25szt. Jak to brac? 1 tabs dzieniennie przez 10dni, dzien po skonczeniu cyklu [...]

[...] poprawy po PCT które skończyłem 25 lutego, a jest 6 kwietnia, to znaczy ze powinienem podziałać z jakimiś środkami jeszcze??? 2. co zrobić żeby zwiększyć libido? 3. jakie środki zastosować w jakich dawkach i przez jaki okres żeby przywrócić homeostazę. 4. jajka wydają się nadal mniejsze niż przed cyklem pomimo zastosowania hcg (które [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok 12 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Tekst ten wszystkich drugiej poprawionej wersji adresuje do wszystkich odwiedzających nas gości którzy nie wiedzą jak brać sterydy, chcą zrobić swój pierwszy cykl etc. Wiele osób zadaje te same pytania tak więc napisałem to by bez końca nie odpowiadać na to samo :) Odpowiedzi są uproszczone i łopatoligiczne do bólu by kazdy je zrozumial Na [...]

Jakie badania musiałbym wykonać ? Ile by kosztowało takie badanie ? Czy jeśli przy podaży ZMA czyli cynku i magnezu wszystko jest dobrze to byla to wina błędów w diecie ? Zmieniony przez - OneMoment w dniu 2015-12-15 19:36:08

[...] Co z tą oxą, która mi została ok 50 tab. kiedy ją zarzucić - podejrzewam, że to może być wino lecz nie mam pewności, to mój pierwszy cykl. 5: kiedy wchodzić na kreatynę? i jakie dawki. 6: Ogólne rady, co robię źle, co Wy byście zrobili na moim miejscu, dodali, ujeli czy coś. Moim celem jest teraz delikatnie się wyciąć. Nie spodziewam się cudów. [...]

[...] Każdy posiłek zawiera pełnowartościowe białko (Ryby, jaja, kurczak, wołowina niekiedy wieprzowina) ryż brązowy, chleb razowy, makaron pełnoziarnisty. Do tego zawsze jakieś warzywa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 1 op. mety 100 tabletek , rok temu testosteron propinate 5 ampułek + winstrol depot 5 amp. 8. TRENING: [...]

[...] na maszynie- modlitewniku(stałe nap.) 1s 15p Plan jest na 3 dni w tyg. i następuje rotacja: abc dab itd. Nie proszę o ocenę planu, może ewnet. poszczególnych ćwiczeń jakie wg ciebie nie powinienem zmienić i na co. Głównie proszę o radę co zmienić, by dać kopa testost. i hormonu? I czy to możliwe? Niestety, uprzedzając, mam obecnie tylko [...]

1.WIEK: 25latek 2.WAGA: 77 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: nie mierze sie chce poprostu ładnie wyglądac BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: pierwszy raz poszedłem na siłownie 7 lat temu ale miałem w miedzy czasie dwie operacje (wyrostek i jeszcze jedną nie groźną) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Kontynuuje swoj temat, chciałem zapytać sie jakie witaminy najbardziej polecacie w trakcie cyklu? cos przeiwko wypryskom ? i innym skutkom ubocznym??? Robia Ci sie pryszcze czy panikujesz?:) Jezeli robia to zrob badania hormonow. Na syfy profilaktycznie cynk. Witaminy najlepiej z warzyw i owocow,albo jak syntetyki to takie dla sportowcow. Jak [...]

[...] lepsza. - Omega 3 Dodatkowo codziennie piję 40ml aronii. Plus 2x dziennie herbata z pokrzywy z dodatkiem mięty lub ostropestu lub melisy. 1. Przy nadciśnieniu jakie suplementy byście dodali, zwiększyli, ewentualnie jakie specyfiki typu aronia, pokrzywa dodatkowo? 2. Czy rutinoscorbin jako źródło wit. C jest odpowiednie? Pasuje mi [...]